domingo, 27 de março de 2016

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  Como preparar? Utilize água purificada e mornanão ferva. Evite a água friapois o nosso corpo necessita de mais energia para processar a água gelada do que a morna. Utilize sempre limões frescos, orgânicos (se possível), e nunca sumo de limão engarrafado (nunca!). Esprema ½ limão em cada copo de água e beba na primeira hora da manhãem jejum.    

Os benefícios da água morna 

 1. Ajuda na digestão O sumo de limão ajuda a eliminar os materiais indesejados e as toxinas do corpoDevido à sua composição atómica ser similar à saliva e ao ácido clorídrico dos sucos digestivosestimula o fígado a produzir a bílisácido que é requerido na digestão. Os limões também são ricos em minerais e vitaminas que ajudam a eliminar as toxinas do trato digestivo. As qualidades digestivas do sumo de limão ajudam a aliviar os sintomas de indigestãocomo o ardor no estômagoos arrotos e a distensão abdominal.   A American Cancer Society recomenda água quente com limão para os pacientes com cancropois ajuda a estimular os movimentosintestinais.   2. Diurético e purificador O sumo de limão ajuda a eliminar os materiais indesejadosem parte, porque aumentam a quantidade de vezes que urinamosPor issoao tomar sumo de limão, as toxinas são liberadas em um ritmo mais rápidoajudando a manter a saúde do trato urinário. O ácido cítrico ajuda a maximizar a função da enzima que estimula o fígado e ajuda na desintoxicação.   3. Estimula o sistema imunológico Ricos em vitamina C, o limão é ideal na luta contra os resfriados. São ricos também em potássio, que estimula o cérebro, a função nervosa e controla a pressão arterial. O ácido ascórbico (vitamina C) encontrado nos limões possui efeitos anti-inflamatórios e é utilizado como apoio complementar para a asma e outros sintomas respiratóriosalém de melhorar a absorção de ferro no organismo. O ferro é uma peça fundamental na função imuneOs limões também contêm saponinas, que apresentam propriedades antimicrobianas e ajudam a reduzir a quantidade de catarro produzido pelo corpo.   4. Equilibra os níveis de pH Os limões são um dos alimentos mais alcalinos para o corpo. Claro que são ácidosporém dentro de nossos corpos são alcalinos (o ácido cítrico não cria acidez no corpo quando metabolizado). Eles contêm tanto ácido cítrico como ácido ascórbicoácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpopermitindo que o conteúdo mineral presente ajude a alcalinizar o sangue. Beber água com limão com regularidadepode ajudar a eliminar a acidez total do corpoincluindo o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas de dor e inflamação.   5. Limpa a pele Além de limpar o rosto, o sumo de limão também é muito bom para limpar as mãos e para a pele oleosa.   componente da vitamina C, assim como outros antioxidantesajuda a reduzir as rugas e as manchas e ajuda a combater os radicais livres. A vitamina C é vital para apresentarmos uma pele saudável e radiante que sua natureza alcalina mata alguns tipos de bactérias conhecidas por causar a acne. Na realidade, a vitamina C pode ser aplicada directamente nas cicatrizes ou manchas de idade para ajudar a reduzir sua visibilidade. A água com limão elimina as toxinas do sangue. A vitamina C, contida no limãorejuvenesce a pele.   6. Energética e melhora o humor energia que um ser humano recebe dos alimentos provém dos átomos e moléculas dos alimentosQuando os íons carregados positivamente (dos alimentosentram no trato digestivo e interagem com as enzimas carregadas negativamente produzem uma reacção. limão é um dos poucos alimentos que contêm ions com carga mais negativaproporcionando ao nosso corpo mais energia quando entra no trato digestivo. O aroma do limão também tem propriedades energéticas e melhora o humor. O aroma do sumo de limão pode melhorar o humor e ajuda a desocupar a mente. O limão também pode ajudar a reduzir a ansiedade e a depressão.   7. Promove a cura das feridas ácido ascórbico (vitamina C), encontrado nos limõespromove a cura das feridas e é um nutriente essencial na manutenção da saúde dos ossostecido conjuntivo e cartilagens. Como foi dito anteriormente, a vitamina C também mostra propriedades anti-inflamatóriasou seja, um nutriente essencial para a manutenção de uma boa saúde e na recuperação do stress e de lesões.   8. Refresca o hálito limão, a menta e o iogurte são grandes aliados para eliminar o mau hálito.   Além de hálito mais fresco, os limões ajudam a aliviar a dor de dente e a gengivite. Mas lembre-se, o ácido cítrico pode corroer o esmalte dental, o melhor a fazer é escovar os dentes antes de beber água com limão ou esperar uma quantidade significativa de tempo para escovar os dentes depois de tomar a águaAlém disso, podemos enxaguar a boca com água purificada depois de bebermos a água com limão.   9. Hidrata o sistema linfático água morna com limão ajuda o sistema imune mediante a hidratação e a reposição dos fluídos perdidos pelo corpoQuando nosso corpo se  privado de águapodemos sentir efeitos secundários que incluemcansaçolentidãoredução da função imuneprisão de ventrefalta de energiapressão arterial baixainsónias etc.   10. Ajuda na perda de peso As propriedades do limão para perder peso são muito conhecidas e apreciadas. O limão é um excelente desintoxicante e anti-inflamatórioalém de conter grandes quantidades de vitamina C, que apresenta propriedades antioxidantes.   limão é rico em fibra pectina, que ajuda a moderar os desejos exagerados de comer. Os estudos demonstram que as pessoas que mantêm uma dieta mais alcalina tendem a perder peso mais rapidamente.   fontemelhorcomsaude 

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